ایمز ٹی وی (صحت) ناشتہ کرنے سے دل کے امراض 27 فیصد کم ہوجاتے ہیں ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ جو لوگ ناشتہ نہیں کرتے ان میں امراض قلب بڑھ جاتا ہے ۔کیونکہ ناشتہ نہ کرنا ذیابطیس ، موٹاپے اور ہائی بلڈ پریشر کا باعث بنتا ہے ہاورڈ اسکول آف پبلک ہیلتھ کی تحقیق کے مطابق ناشتہ نہ کرنے والے افراد میں دل کے دورے اور امراض قلب کا خطرہ ستائیس فیصد تک بڑھ جاتا ہے۔ صبح کے وقت ناشتہ نہ کرنے سے انسانی جسم تناؤ میں مبتلا ہوجاتا ہے جبکہ ناشتہ موٹاپے سے بچانے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ناشتہ کرنے سے میٹابولزم کی شرح بڑھ جاتی ہے، جس کے باعث نیند کے دوران کیلیوریز جلنے کا سست پڑ جانے والا عمل پھر سے شروع ہوجاتا ہے۔